40吋胸肌男神朱鑑然 陽光男孩的防曬秘訣
發布時間： 2018/06/13 17:48
最後更新： 2018/06/13 17:49
▲ 朱鑑然keep fit之道。
前香港游泳代表隊成員朱鑑然（Kevin），以泳界男神進軍娛樂圈，29歲朱鑑然憑40吋胸肌，發展不俗，朱鑑然除靠游水、做gym保持健碩身型，原來朱鑑然的型男美容心得，亦特別注重防曬。
朱鑑然是前香港游泳代表隊成員，曾參與兩屆亞運、兩屆世界大學生運動會及世界短池游泳錦標賽等，也是短池400米混合泳香港紀錄保持者。
最近朱鑑然為廣告拍攝，便須再做泳手大騷身型，朱鑑然稱因為熟水性，有多次在水中拍攝的經驗，朱仔亦感覺在水中拍攝特別得心應手，覺得是屬於自己的地頭，自然可放鬆演出。
作為運動員，朱仔指運動有助他演戲。
因對自我身體的認知同敏感度提高，即使學習新事物，也會容易上手。
再到泳池拍攝，朱仔憶起當年泳隊的趣事。
最深印象是一次參加比賽，我比平時早到現場約20分鐘左右，但報到時工作人員卻稱賽事即將進行，原來當日流程快了，雖然早到，但還是遲了，明白到下次要更早去到現場。
朱鑑然早前受訪，稱退役後繼續保持最佳身體狀態，運動是生活中不可缺少的一環，經常跑步、游水、踏單車、健身、做瑜伽，還有打泰拳。朱鑑然keep fit心得按此。
每天我都會抽時間做運動，沒太多時間就半個鐘至45分鐘都得；飲食方面就靠自律，吃飯盒會減飯， 再另外叫碟菜，又或者自己帶沙律，務求營養均衡。
夏日炎炎，朱鑑然作為藝人，也要注重男士美容。
我崇向自然，但工作時不能避免化粧，如有重要場合，也要做一點遮瑕，主要令自己看來精神些。
他稱男士也要多留意美容，如自己在夏天便較注重防曬。
我平日一定搽防曬出外，因為身體長年累月被照射紫外光，很傷皮膚，做藝人要注重外表，所以一定要留意，男士可以多在耳朵旁邊、面頰、後頸、肩膊，塗少許防曬膏。
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